Vilken perfekt kväll!

Varit i ås och fått massa övningar och kloka ord av henke :) skönt att man har en tränare eller vad man ska säga. Han ska skicka övningarna igen och sen ska vi träffas om några veckor för attse om vi ska lägga på vikter osv :) även snackat mat och de behöver jag.
Man har då allt underbara vänner omkring sig <3

Tog även mer än pontus i en mag övning som ni ska få se på bild ;) tror grabbarna blev chockad!

I morgon blir de iaf visning på lägenhet och middag med pappa :) sen hejdå fest till jenny som drar till australien på obestämd tid :/ sjukt tråkigt frst igentligen men hon kommer ha de så grymt !
Sen på natta åker ja o pontus till min stuga för skoter åkning med folket :) ska bli mysigt .

Juste ! Körde även bil idag och de gick gälet bra :) nu jävlar !

Pusss och hej

Onsdagen har varit helt perfekt!
Började dagen med att öppna på jobbet och gratta en liten tjej som fyllde år idag :) gotroll!

Sen the best place to be the gym :) körde 45 min löpning/pw hade ju glömt min tränings bh och hade världens linne som är ganska lågt skuret vid armhålan så bh:n kikade fram så fick spinga i tröja och ganska obekvämt att springa utan sport bh ;)
Tränade med evve idag, underbara flicka!

Dagens pass :
TRX mage 20*3
Ligga på bänk och köra mage håller inte räkningen på den kör bara tills magen skriker.
Sneda plankan båda sidor kör tills ja blir trött
Körde sneda magmuskler där man kan köra rygglyft med en 10a.
Sen testade vi en maskin på gymmet som körde sjukt bra på de över magmusklerna :)

Ett riktigt bra magpass !

I morgon blire jobb 7.30-19.30 vi ska ha kvälls möte och slutar egentligen halv frm men stannar kvar tills vi har möte :) sen blire köra bil!

Om kanske en vecka ska ja till en tatuerare som ska kirra min tatuering ;) möms.

Känner mig stressad irriterad och frustrerad?

inte helt ok....

Men Men blev hemma träning idag så de blev 40 minuter sjukt jobbig löpning. svetten verkligen rann och jag var iskall och svettig på magen de innebär att jag kör hårt!

Men en sak jag inte riktigt fattar är att när jag springer hemma blir jag dyngsur av svett men på gymmet blir ja såklart svettig men absolut inte lika mkt och jag kör nästan lika? konstigt...

Är iaf snart klar med min Engelska läxa och de känns bra men är nervös för nästa läxa. Men Men ska även börja med körkortet på torsdag men ska köra med pontus på torsdag sen fredag ska vi på körskolan :) nästa vecka ska ja köra på körskolan med min nya lärare och de känns skojj! dock as nervös men de är ju jag för allt..

Är så sjukt sugen på att gäsa skoter med så hoppas de blir en tripp på lördag de skulle jag behöva :) gasa bort de negativa ! 

Förresten på torsdag ska jag träna med henke ska bli så jävla nice!! han ska visa mig övningar och lära mig mer om träning jag längtar så sjukt mycket, träning är min livsstil och de finns inge bättre än att vara där. PLUS att man får sin dröm kropp och jag längtar så sjukt mycket. funderar på att testa en träningsdiet en månad med för att se om de gör skillnad på magen ;) får se om jag gör de isf ska jag lägga upp bilder för varje dag som går . de kanske ni gillar mina läsare? :)

Pöss pöss nu ska jag sova.

Den första är 9 veckor gammal och den nedersta är idag.
Känns att musklerna blivit större och fylligare !
Jag är gälet nöjd men bättre blire

Den första är 9 veckor gammal och den nedersta är idag.
Känns att musklerna blivit större och fylligare !
Jag är gälet nöjd men bättre blire

Den första är 9 veckor gammal och den nedersta är idag.
Känns att musklerna blivit större och fylligare !
Jag är gälet nöjd men bättre blire

Sitter just nu vid min nya dator, försöker lära mig den men de är windows 8 och de är så jävla krångligt tycker jag.. men men jag lär väl lära mig den snart nu när man ska sitta vid den näst intill varje dag.

Idag har jag jobbat sen blev de gymmet 20 min löpning 15 min cross Sedan blev de kötta ryggen :) har haft så ont i den så ja måste nog bygga mer muskler där. Dock så tycker jag att jag gjort så sjukt bra jobb ändå som ni ska få se :)

Sen blev de tacos till middag & sen hjälpte jag lillebror med läxorna , han är så duktig min lilla broder.

& just nu kollar jag in engelska b som jag nu ska börja plugga. & mitt första uppdrag är att presentera mig själv & de borde jag ju kunna klara tycker jag :)

Känns konstigt att man ska börja plugga förskolellärare snart om jag nu kommer in. kommer nog va svårt att plugga i början och lägga upp ett schema hur man ska plugga hemma men de går nog bra.

har bilderna på mobilen så gör ett inlägg innan ja lägger mig på ryggbilderna :)

Pösss

Ja om man ska sammanfatta helgen har den varit grym!
Fredag fest med finaste tjejerna & bästa utekvällen på länge.
Lördag - hjälpa evve me massa sen middag och mys hos ann göran & barnen :) efter de hämta vi sara för skoter mek i hara sen sov vi alla tre i min säng hos mami!

& igår söndag! Vi drog till hara och körde skoter till fåkersjön där vi grillade och gjorde kläm macka :) sedan blev de gym och vi körde 30 min intervaller puuh jobbigt! Sen testa jag squats på lös stång, MYCKET jobbigare! Dock pallade inte min rygg så ska åka på massage och träba rygg mer.

Blev även lite solarieöar igår :) tror ja brände mig i ansiktet? Inte helt ok!!! Är räddför solarium men är skönt nu på vintern så man kan få lite färg .

Nä nu ska jag snart på jobbet & idag blire gym sen plugga engelska b...