Direktlänk till inlägg 7 januari 2013
Första träningspasset för detta år gick så galet bra :) konditionen va jobbig men blec crosstrainer i 20 min & löpning på lut i 15 min ! Galet jobbigt men så skönt att svettas .
Styrkan gick galet bra jag och sara körde ut benen helt kunde inte lyfta benet knappt . Sen magen är helt slut :) blev trx & en till övning som tar skit bra långt ner .
Ja de kanske märks att jag är nöjd :) väl hemma blev de protein shake och maaaat !!
Annars så har min ledighet varit skön och rolig :) kört mkt skoter & varit med nära och kära . Helt perfekt!
Back to jobb träning igen !
Ska söka engelska b kurs i morgon också och se om jag behöver behöver något mer :)
Aja nu blire kika tv & sedan sova !
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
4 | 5 |
6 |
||||
7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 |
13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 |
20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 |
25 |
26 | 27 |
|||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|