Direktlänk till inlägg 22 januari 2013
Är sjukt nöjd över dagens träningspass ! Körde 40 min löpning i lutning körde pw också lite emellan men inte så mkt!
Sen blev de massa ben övningar och körde benpress 50kg som ja klarade knappt 5 förut men nu klarade jag 10*3!!!! Jag har blivit så mkt starkare och idag märktes de. Körde även squats först 20*3 på 20kg djupa. Sen körde jag 30 kg en rep på 10 ggr!!
Sjukt bra träning idag!
Sen blev de middag hos evve med sara & evve :) dom åt våfflor med massa gött och ja åt evves makaronipudding !! Möööööms.
Nu blire sängen har öppning i morgon:) natti natti
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
4 | 5 |
6 |
||||
7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 |
13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 |
20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 |
25 |
26 | 27 |
|||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|